男人手淫多了会怎样?如何才能摆脱手淫?手淫是一种很常见的自我排解性需求的方式，在男性群体中尤其常见，绝大多数男性都或多或少有过手淫的经历。适度手淫有助于排解正当性需求，是有益于健康的，但手淫过于频繁，就会对身体健康造成损害。

　　兰州男科医院，男性手淫过于频繁，容易出现以下问题：

　　1.前列腺炎：手淫过多，前列腺在性刺激下频繁充血水肿，其正常生理机能会受损，免疫力下降，容易出现炎症感染。前列腺炎如果不及时治疗还可涉及其它生殖器官组织，引发膀胱炎、尿道炎等多种生殖炎症。

　　2.早泄：很多男性手淫时以追求最终的射精为目的，加上性刺激非常集中，通常射精较快，在性生活中有可能会出现习惯性的快速射精，表现出早泄的症状。

　　3.不射精症：手淫时性刺激集中于龟头部位，强度较高，长期如此身体的高潮阈值会提高，普通的性生活可能难以达到高潮阈值，在性生活中迟迟达不到高潮射精，表现出不射精症的症状。兰州市男科哪个好?

　　4.少弱精症：手淫过于频繁，射精频率也会相应增加，身体产生精液的能力是有限的，长期如此，精液中精子数量会减少，活力下降、畸形精子数量增加，出现少弱精症、精子畸形等精子质量问题，进而危害男性的生育能力。

　　5.透支身体健康：长期过度手淫对身体的消耗是很大的，尤其是如果在青春期身体快速发育的时候养成过度手淫的习惯，会影响身体的正常发育，成年后出现身体瘦弱、气虚体亏、阴茎短小、自身气质形象不佳等情况。

　　如何才能摆脱手淫?

　　1、节制房事，戒除手淫：

　　频繁手淫，性生活过于频繁，使男性的性器官、身体都没有休养生息，得到恢复，时间长了，人的精神疲乏，精气不足，易于引起早泄、阳痿等情功能障碍疾病。此时，夫妻可以分床，避免一些性刺激，转移注意力，停止性生活，让中枢神经和性器官得到充分休息。

　　2、消除心理因素：

　　男性可以在生活中给自己普及一个性知识，多了解与性有关的常识，了解精神因素对性的影响及重要作用，正视性，科学认识，正确对待，性是人类的基本生理需求，是美好的，不是见不得人的厌恶和恐惧。

　　3、提高身体素质：

　　男性的性功能受多方面因素的影响，过度疲劳，紧张持久的脑力劳动，焦虑烦闷等都是发病因素，所以男性为了避免性功能障碍，提高自己的性能力，在日常生活中可以多参加户外运动，健身、跑步等，曾强体质。

　　4、饮食调养：

　　多吃壮阳食物也能治疗阳痿：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。

　　男人手淫多了会怎样?如何才能摆脱手淫?手淫要适度，否则百害无一利，对男性的身体伤害及日后性生活的影响比较大，所以男性要引起注意与重视。生活中拓展自己的知识面，多培养一些健康的爱好，转移自己的注意力。